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「からだそだて」は良い姿勢から

 6月12日(水)に行われたスポーツ1の授業では、市内等で活躍されている健康運動指導士の門間 奈月さんをお招きし、「コンディショニング」の重要性を体験しました。

 「自分のからだを知ろう」というテーマのもと、エクササイズボールやタオルを使って、正しいコンディショニング(ストレッチ)の方法を学んだほか、宗谷みんなの健康体操「こうやってそうやって」を体験しました。